Bir Şans Ver

Kintsugi

Bir Sans Ver 18 Ağustos 2023

Kintsugi

Hayatınızda kırılan, çatlayan veya yıpranan eşyalarınız var mı? Peki ya bu eşyaların kusurlarını gizlemeye veya tamir etmeye çalıştınız mı? Durup bir düşünecek olsanız, bu eşyaların kusurlarını kabul edebilir veya takdir edebilir misiniz?

Sosyal Destek Almak

Bir Sans Ver 20 Ağustos 2023

Sosyal Destek Almak

Sosyal destek, stresli durumlarla başa çıkmak için sosyal ağımızdan aldığımız psikolojik ve maddi kaynaklar olarak tanımlanır; ailemizden, arkadaşlarımızdan, meslektaşlarımızdan veya toplumumuzdan gelebilir ve fiziksel/zihinsel sağlığımız için büyük önem taşır.

Günlük Tutmak

Bir Sans Ver 26 Ağustos 2023

Günlük Tutmak

Hayat, anıların bir araya gelmesiyle dokunan eşsiz bir kumaştır. Bu anılar, bazen bir anı defterine, bazen de unutulmaz anların albümüne dönüşür. Ancak bazı anılar vardır ki, onları canlı tutmak, ilerleyen yıllarda bile aynı tazelikte hatırlamak ister insan.

Geçmişin Sancılı Yükünden Kurtulun

Bir Sans Ver 20 Temmuz 2023

Geçmişin Sancılı Yükünden Kurtulun

Bir türlü geçmişin ağır yüklerinden kurtulamıyor musunuz? Onca yaşanmışlıklar sürekli zihninizi bulandırıyor, her yeni anda siz hala eski anıların tutsağı mısınız? Peki kurtulamadığınız veya kurtulmak istemediğiniz bu hal sizin bugününüzü ve hatta geleceğinizi de geçmişinize çeviriyor olduğunun farkında mısınız?

Ya olursa! Belki de olmaz.

Bir Sans Ver 14 Ağustos 2023

Ya olursa! Belki de olmaz.

Gün geçtikçe toplum içerisinde yaygınlaşan “gelecek kaygısı” artık çocukların hayatında dahi yer almaya başladı. Geleceğe dair gerginlik, endişe ve korku halinin yayılması bireyleri gereğinden fazla etkiler halde.

Kitleniyor Sanki Beynim

Bir Sans Ver 31 Temmuz 2023

Kitleniyor Sanki Beynim

“Her zaman daha iyisinin olduğunu bildiğim için yaptığım ya da düşündüğüm her şey aslında boş ve saçmaymış gibi geliyor. Bu düşüncenin tam olarak mükemmelliyetçilikten kaynaklandığını biliyorum ama bir yanım da ‘Ne mükemmeli orta seviye bile değil bunlar!’ diyor.

Öz Saygı

Bir Sans Ver 9 Eylül 2023

Öz Saygı

Öz saygı, kendinize değer vermek ve kendinize buna göre davranmak demektir. Öz saygı, hayatınızın her alanını etkileyen bir faktördür. İlişkileriniz, işiniz, sosyal hayatınız öz saygınızın yansımasıdır.

Eyvah, Hata Yaptım!

Bir Sans Ver 13 Temmuz 2023

Eyvah, Hata Yaptım!

Hata yapmayan biri var mıdır aramızda? İnsan olmak, hata yapmayı da beraberinde getirir. Varoluş kodlamamız bu şekildedir. Çok klişedir belki ama, doğruluk payı oldukça fazla olan bir söz vardır, büyüklerimizden bize miras kalan: “Kimse mükemmel değildir.”

BAŞARI NEDİR?

Bir Sans Ver 13 Temmuz 2023

BAŞARI NEDİR?

Modern dünyada en zorlandığımız konulardan biri kavram karmaşası. Pek çok konuda bu kavram karmaşası ile karşı karşıya kalıyor ve hayatımızı bu karmaşa içinde yürütmeye gayret ediyoruz. Hayat biçimi, doyum, kişisel tatmin konularında ise karşımıza başarı - başarısızlık konusu çıkıyor ve onlar da bu karmaşadan nasibini alıyor.

Travma Sonrası… Ama?

Bir Sans Ver 13 Temmuz 2023

Travma Sonrası… Ama?

Travma Sonrası Stres Bozukluğu bireyin fiziksel ve/veya psikolojik olarak korkmasına neden olan, dehşet halini yaşatan, çaresiz bırakan, derin bir üzüntü haline neden olan ve beklenmedik travmatik olayların ardından görülen, işlev kaybına neden olan psikolojik bir süreçtir.

Travma İle Uzlaşma

Bir Sans Ver 9 Temmuz 2023

Travma İle Uzlaşma

İyileşme sürecinde birey, travmatik olayı tamamen yok saymak, anılardan silmeye çalışmak ya da travmanın getirdikleriyle mücadele etmek yerine yaşadığı travması ile uzlaşır. ‘Bu yaşadıklarım hiçbir zaman bitmeyecek.’, ‘Başıma gelenler benim suçum, bunların hepsini hak ettim’ gibi eski, yıkıcı inançlarının yasını tuttuktan sonra birey, yeni bir gelecek yaratma, kendi özüyle yeniden bağ kurma sorumluluğuyla yüz yüze gelir.

İyileşmek

Bir Sans Ver 9 Temmuz 2023

İyileşmek

İyileşmek için gereken süreç ve çaba ile uğraşmak size zor mu geliyor? Sadece acı veren durumu unutup yolunuza devam etmeyi mi düşünüyorsunuz? Veya sizin için iyileşmek nedir? Gerçek iyileşme zordur ve zaman alır. Bazı insanlar iyileşme sürecinin zorluğundan ve vereceği acıdan korktukları için buna girişmekten sakınabilirler.

İntihar Düşünceleri

Bir Sans Ver 5 Temmuz 2023

İntihar Düşünceleri

İntihar, bireyin kendi yaşamını sonlandırması, olgusu gerek halk arasında gerek dini ve etik açılardan veya bilimsel ya da felsefi temelde uzun yıllardır tartışılan bir konu olmuştur.

Öz Farkındalık

Bir Sans Ver 9 Temmuz 2023

Öz Farkındalık

Öz farkındalık: Dünya serüveninin sessiz ve hassas yolculuğu! Hayatta öğrenecek çok şey var! nitekim dünyaya geldiğimizden bugüne kadar sayısız serüveni yaşadık, mücadele ettik, uyum sağladık, çalıştık, ürettik, geliştik, yorulduk, ve sonunda ölümle buluşuyoruz ve şüphesiz bu böyle devam edecek, insan ve insanlık olarak.

Tükenmiş Anne Sendromu

Bir Sans Ver 5 Temmuz 2023

Tükenmiş Anne Sendromu

Tükenmiş anne sendromu, doğumun ilk yılından itibaren ilerleyen süreçte ortaya çıkan bir duygu durumu olarak değerlendirilmektedir. Annenin depresif ruh hali, ebeveynlik rolü ile alakalı beklenti ve işlevini etkilemekte fakat genel ruh halinde bu belirtiler gözlemlenmemektedir.

Bir Daha Düşün. Çünkü!...

Bir Sans Ver 5 Temmuz 2023

Bir Daha Düşün. Çünkü!...

Çünkülerin hepsi sana ait, hepsi sende saklı, seninle anlamlı. Zira seninle değer bulacak bütün yaşamın, hüzünlerin, mutlulukların, sevinçlerin, korkuların, hayal kırıklıkların, kızgınlıkların, nefretin. Her ne varsa seninle bütünleşecek. Sen olduğun müddetçe bu duygular seninle değer bulacak. Hayatın bir anlamı olacak.

Sonraki 1 Saniye

Bir Sans Ver 5 Temmuz 2023

Sonraki 1 Saniye

Şu an her şeyden vazgeçmiş olabilirsin. Bir adım atacak, bir nefes daha alacak takatin kalmadığını hissediyor, tüm yaşanmışlık ve problemlerini geride bırakmak istiyor olabilirsin. Şuan sadece sakin ol ve bekle. Bu anın geçmesini bekle.

Annelik Üzerine

Bir Sans Ver 5 Temmuz 2023

Annelik Üzerine

Anne olmanın kıymeti üzerine yüzlerce hikayeler, efsaneler hatta masallar yazılmıştır. Fakat biz, size anneliğin hiç görülmemiş, duyulmamış, konuşulmamış, anlatılmamış bir yanından söz edeceğiz.

Mutlu Olmak Zorunda(Mı)sın!?

Bir Sans Ver 9 Şubat 2023

Mutlu Olmak Zorunda(Mı)sın!?

Mükemmel gösterilir, mükemmel olman istenir, olamayan mutsuzdur… Aslında ne mükemmel olmak mümkün ne de sürekli mutlu olmak. Hakikaten kim inandırdı bizi her zaman mutlu olmamız gerektiğine? “Gözyaşımız bile mutluluktan olsun” ütopyasına...

GÖNÜLLÜ BAŞVURU GÖNÜLLÜ BAŞVURU DESTEK TALEP FORMU DESTEK TALEP FORMU

Mesajınız tarafımıza ulaşmıştır. En kısa sürede dönüş yapılacaktır.